嚴禁肥胖 禁止餵食

浪費了一個月用了沒效的吃法

還好在這個月7日去找了Grace問一下狀況

後來才發現.吃法錯很大

隔天馬上照著Grace的說法改變

果真12天下來瘦了1.8公斤..

高得嚇人的體脂肪也開始降下來了

基礎代謝和身體年齡也都有進步

目前還是因腸胃問題肌肉量一直沒提升

所以今天改變蘆薈汁的喝法

變成三餐要喝而不是早晚各一次

希望下個星期還可以有像今天的興奮和震憾

我不要當一個披著瘦子衣服的肥豬

加油!!